睡覺嘴巴貼張紙可以瘦臉，這是真的嗎

日本推出防止口呼吸神器，專家警告不能隨意使用

睡覺用嘴呼吸，大有人在。一網(wǎng)友在微博曬了日本某網(wǎng)紅制藥企業(yè)推出的產(chǎn)品——鼻呼吸膠帶，“防止人睡到半夜用口呼吸導(dǎo)致打鼾和醒來后喉嚨干疼，晚上用來貼住嘴巴?！边@條微博的轉(zhuǎn)發(fā)量近萬。在淘寶上搜索“鼻呼吸膠帶”或“鼻呼吸貼”，會(huì)發(fā)現(xiàn)不止一家日本制藥企業(yè)有這個(gè)產(chǎn)品，樣子和原理都大同小異，就是睡覺時(shí)貼住嘴巴，以確保睡覺時(shí)用鼻子而不是嘴巴呼吸，還聲稱能瘦臉。錢江晚報(bào)記者對(duì)此進(jìn)行了求證。

杭州市中醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師陳志凌告訴錢報(bào)記者，當(dāng)鼻腔呼吸不能提供足夠氧氣時(shí)，體內(nèi)的二氧化碳升高，刺激呼吸中樞，呼吸加深加快，最后造成張嘴呼吸。最常見的就是劇烈運(yùn)動(dòng)之后，我們會(huì)大口大口喘氣。

睡覺時(shí)也張嘴呼吸，那通常是腺樣體肥大、扁桃體肥大、過敏性鼻炎、鼻腔狹窄、鼻中隔偏曲等原因?qū)е卤乔煌馐茏?，通常還會(huì)伴隨呼吸睡眠暫停、打鼾等情況。

他說，長期口呼吸會(huì)影響到頜面部的成長，典型的就是下頜后縮、腭骨高拱、牙列不齊、上切牙突出（俗稱“地包天”）、唇厚，也就是“腺樣體面容”。給人的直觀感覺就是，變丑了。那么這些人改用鼻呼吸可以瘦臉變美嗎？

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院口腔科主任阮文華說，這要區(qū)分孩子是單純性口呼吸還是鼻腔狹窄引起的口呼吸。如果是鼻炎、腺樣體肥大等呼吸道疾病造成鼻腔狹窄，用鼻呼吸膠帶貼住嘴巴后，鼻腔和口腔都無法正常呼吸，夜間缺氧嚴(yán)重，將存在窒息的危險(xiǎn)；如果是單純性的口呼吸，那可以嘗試用鼻呼吸膠帶改變這個(gè)習(xí)慣，利于臉部發(fā)育。

打鼾嚴(yán)重的成年人也是如此。扁桃體肥大、肥胖、口腔組織松弛等原因造成的打鼾，本身鼻腔呼吸受阻，可不能冒險(xiǎn)把嘴巴也貼牢。

陳志凌說，正確的做法是去醫(yī)院就診，消除用口呼吸的病因，自然恢復(fù)到鼻呼吸模式。

張冰清

張冰清

[責(zé)任編輯：楊凡、楊婷婷]

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