原標題：小小毽球添彩生活（關注基層體育）

來源：人民日報

原標題：小小毽球添彩生活（關注基層體育）

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毽球是根據踢毽子的特點，吸收了幾種球類比賽形式綜合而成的運動，分競技、平推、圍毽3種。

別看毽球小，練熟練精可不易，踢毽球30多年的梁智暉從學生時代開始參與，而今加入俱樂部對這項運動進行推廣普及，帶動越來越多人參與體育活動、追求健康生活。

“嗒、嗒、嗒……”一下又一下，毽球就像牽著彈簧似的，繞著人四周飛舞。廣西南寧，相思湖畔的一棵大榕樹下，梁智暉和朋友在踢毽球。盤、拐、磕、蹦，小小毽球花樣多。盤踢，兩腳內側來回踢；拐踢，兩腳外側來回踢；磕踢，用膝蓋彈；蹦踢，與顛足球一樣，用腳背踢。梁智暉越玩越起勁，頭頂、胸觸接一個倒鉤，“嗖——”，毽球遠遠飛了出去。

“毽球陪伴我30多年，已經是我生命中的一部分?！绷褐菚熓捌痣ψ樱綐湎?，雙手抱膝。陽光灑在她身上，斑駁細碎，似乎拼起了流逝的時光。

偶然與毽球結緣

上世紀90年代，上初中的梁智暉被點名加入南寧四中毽球隊。老師說，選她的原因是她跳繩比賽獲過獎，協調性好，而學校當時沒有跳繩隊，“好苗子不能浪費，就來踢毽球吧”。

剛開始，毽球隊只有十來人，大多是高中生，梁智暉瘦瘦小小，又沒技術，在隊里毫不起眼?！靶×?，多練練，有問題找我們?！彪m然技術還不太行，但在老師同學的關懷下，她逐漸被這項運動吸引。

每天下午放學后，梁智暉總會在操場上加練。夕陽下的影子被緩緩拉長，直到漸漸融于夜幕中。

1993年，梁智暉坐上綠皮火車，去山東膠州參加全國中學生毽球比賽，雖然沒得名次，但也算開了眼界。羞于裝備不佳的她，在外地第一次購買了健美褲和球鞋。

對毽球的熱愛，也被梁智暉帶進大學。廣西民族大學當時叫廣西民族學院，學校里第一支毽球隊的架子就是梁智暉和幾名同學搭起來的。為了給毽球隊招人，她想出一招。在學校運動會的暖場活動上，梁智暉和同學表演了毽球。臺上是五六只毽球翻飛，臺下是數百雙眼睛觀看，末了，是一陣掌聲和歡呼?！拔覀冊诓賵鲞厰[了張課桌當登記臺，表演后報名的人排了一溜長隊?！绷褐菚熁貞?。

配合默契是關鍵

每周六晚上踢兩小時毽球，是梁智暉近些年雷打不動的習慣。

彎腰、壓腿、活動腳踝，準備活動做完，接著就是練盤、拐、磕、蹦的基本功。待她開始練“起球”時，毽球直往上沖，飛得一次比一次高。

別看毽球小，練熟練精可不易?！跋ト糨S，腰如綿，縱身猿，著地燕。唯有照著正確的姿勢，持之以恒地練習，毽球才會越踢越好?！绷褐菚熉詭ё院赖卣f，她每天都會堅持盤踢數百次，踏球50次。

毽球是根據踢毽子的特點，吸收了幾種球類比賽形式綜合而成的運動，分競技、平推、圍毽3種。競技和平推需要用到網，場地和羽毛球雙打場地差不多，區別是平推的球過網要有明顯向上的拋物線；圍毽就是公園里常見的，圍一圈傳毽球。梁智暉踢的是競技毽球，兩組對抗，三人一組，主攻手、副攻手、二傳手各一名。每人最多連續擊球2次，每組最多連續擊球4次。

“唰！”隊友鄭靜單腿站立，另一條腿高高抬起，從上而下把毽球甩過網去。對面一個撲救將毽球踢回來。雖然角度刁鉆，梁智暉左腳向前邁出一步，飛身一躍，右腿迅速上擺，瞬間下壓擊球，踏球成功。“啪！”毽球落在對方的空當區域，得分！默契的配合使她們很快贏下比賽?！疤唠η?，伙伴間的合作是取得勝利的秘訣。”梁智暉表示，“要相信隊友，輸出、防守、輔助，各司其職，找準機會，一擊成功。”

帶動更多人了解毽球

“快樂毽球，健康人生?！边@是梁智暉的座右銘，也是她所在的南寧市輕靈毽球俱樂部的宗旨。2015年俱樂部成立，致力于普及、推廣毽球項目。

俱樂部負責人蘇力介紹，在正確適度的運動下，毽球對提高身體的柔韌度、協調性，鍛煉關節的靈活性都有很大好處，“俱樂部有100多人，年齡從20多歲到70多歲都有?！边@是一群志同道合的毽球愛好者，俱樂部基本不收費，隊員最大的花銷是每周“AA制”租用毽球場地的費用。他們來自不同的行業，梁智暉介紹：“我在廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院工作，鄭靜是一家單位的后勤員工，蘇力是一名自由職業者。”

為了讓越來越多的人了解毽球，俱樂部還提供公益的毽球推廣指導。梁智暉和俱樂部成員走進公園、學校、企業、社區，推廣指導毽球。“好看，真酷！”“練練毽球，渾身舒服?！薄拔乙惨獙W！”群眾的健身熱情高漲，對毽球運動的認識也愈發深入。

“小毽子，小毽子，飛上飛下像燕子。抬起腳，踢毽子，快樂健身好孩子?！比缃?，梁智暉7歲的兒子阿玉也愛上了毽球運動。為此，梁智暉在家中門框上掛了一個球，兒子抬高腿正好能夠著。梁智暉說：“我希望能通過踢毽球給孩子做個榜樣，做一個心懷熱忱、朝氣蓬勃的人?！?/p>

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