原標題：煙臺醫大胃腸專家課堂：胃腸不適卻查不出問題？可能是它在作祟

來源：煙臺醫大胃腸醫院

原標題：煙臺醫大胃腸專家課堂：胃腸不適卻查不出問題？可能是它在作祟

來源：煙臺醫大胃腸醫院

你是不是經常覺得胃脹、腹痛、腹瀉或便秘，但去醫院檢查又查不出什么看得見的疾病或損傷？這可能就是胃腸功能紊亂在作祟。煙臺醫大胃腸醫院特聘專家、名譽院長辛獻運教授表示，簡單來說，就是胃腸道的運作方式、感覺信號和大腦之間的調控出現了并發問題。

一、胃腸功能紊亂有哪些常見的表現?

胃腸功能紊亂的癥狀因人而異，但通常包括以下幾種：

1. 消化不良：飯后容易胃脹、吃一點就飽。

2. 腸易激綜合征：

· 腹瀉型：容易拉肚子，尤其是情緒緊張或吃了某些食物后。

· 便秘型：排便困難，幾天才一次，便后仍有沒排干凈的感覺。

· 混合型：腹瀉和便秘交替出現。

3. 功能性腹脹：肚子經常脹氣，排氣或排便后緩解。

4. 功能性腹痛：反復腹痛，但疼痛位置不固定，可能和情緒、飲食有關。

這些癥狀可能時輕時重，有些人壓力大時加重，放松時減輕。

二、為什么會胃腸功能紊亂？

辛教授講到，胃腸功能紊亂的癥狀不是一成不變的，可能今天好點，明天又犯了。它很容易受到我們生活中的各種因素影響，比如情緒、飲食、作息等等。具體原因可能包括：

1. 胃腸動力異常：腸道蠕動過快，容易腹瀉，或者蠕動過慢，出現便秘。

2. 內臟高敏感：腸道對正常的氣體、食物刺激反應過度，導致腹痛、腹脹。

3. 腦-腸互動異常：大腦和腸道通過神經信號互相影響，長期壓力、焦慮會加重癥狀。

4. 腸道菌群失衡：腸道里的有益菌和有害菌比例失調，可能影響消化功能。

5. 不良飲食和生活方式：

吃得太快、暴飲暴食、愛吃辛辣油膩食物。 長期熬夜、久坐、缺乏運動。

6. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力大的人更容易出現胃腸功能紊亂。

三、出現胃腸功能紊亂如何改善？

辛教授表示，由于胃腸功能紊亂是功能性問題，而不是器質性疾病，所以調整生活方式往往比吃藥更重要。

1. 飲食調整

規律進食：三餐定時，避免暴飲暴食，細嚼慢咽，減少胃腸負擔。

少吃容易脹氣的食物：如豆類、洋蔥、碳酸飲料、高脂肪食物。

記錄癥狀：可以通過記錄每天吃了什么、癥狀如何，以便發現哪些食物容易引發不適，以后盡量少吃或不吃。

2. 調節情緒和壓力

長期緊張、焦慮會加重癥狀，可以嘗試深呼吸、冥想、規律運動來放松。

3. 規律作息

保證充足睡眠，適當運動，散步、瑜伽、慢跑等溫和運動能促進腸道蠕動，改善腹脹和便秘。

四、出現哪些情況則需要盡快就醫？

辛教授強調，雖然胃腸功能紊亂通常為良性疾病，但某些癥狀可能提示更嚴重的器質性疾病，需要及時就醫評估，出現以下情況應引起警惕：

1. 首次發病出現在40歲以后。

2. 不明原因的體重明顯下降。

3. 夜間癥狀明顯、夜間痛醒或睡眠中因腹痛或腹瀉醒來。

4. 便血、黑便或糞便性狀顯著異常。

5. 吞咽困難或持續嘔吐。

6. 貧血。

7. 不明原因發熱。

胃腸功能紊亂雖然讓人煩惱，但大多數情況下可以通過調整飲食、減壓、規律作息和適度運動來改善。煙臺醫大胃腸醫院辛獻運教授提醒，如果出現上述危險信號，一定要及時就醫，排查其他嚴重的病變。

相關鏈接：煙臺醫大胃腸醫院是新胃來醫生集團投資興建的高起點、高規格、高水平的胃腸專科醫院，一舉將煙臺胃腸疾病的診療帶入“專院、專家、專查、專治”的全新時代。醫院現已成為煙臺山醫院醫聯體醫院、山東省立醫院技術協作醫院、蒲公英計劃腸健康診治示范中心，擁有國內更先進的進口高清無痛胃腸鏡等先進設備，不斷邀請北京專家來院出診，中西醫結合破解萎縮性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、耐藥型幽門螺桿菌感染等疑難疾病治療難題。

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